No estás solo ante tu duelo, LIFEBREAK te acompaña.
LifeBreak es una app con metodología propia que te acompaña en los momentos difíciles. Entendemos que el duelo surge de pérdidas, cambios o transiciones, y te ofrecemos herramientas efectivas para navegar estas situaciones inherentes a la experiencia humana.
Reflexión, práctica y meditación. LifeBreak te ofrece las herramientas para gestionar los cambios en tu vida, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo y en la privacidad de tu espacio personal.
En ¿Qué Consiste LifeBreak?
Un proceso de duelo es personal y es un proceso que toma tiempo.
Tendrás acceso a 13 temas que te proporcionarán un marco para reflexionar y profundizar en tu desarrollo personal:
- Ejercicios y prácticas que podrás realizar a tu ritmo
- Escucha los audios que invitan a la reflexión
- Meditaciones guiadas
- Afirmaciones diarias para reactivar tu equilibrio emocional
- Escribe tu diario y haz seguimiento de tu proceso
- Un podcast semanal con una dosis de bienestar
Tendrás acceso a una versión gratuita y luego ofrecemos dos formas de continuar con el programa: Plan Mensual y Plan Anual.
Conócenos
Nos caracteriza una metodología única, que puede complementar una terapia o ser utilizada de forma independiente. Nuestro programa no precisa experiencia previa ni se encuentra ligado a ningún dogma, ni corriente filosófica o clínica. Más allá de tu proceso de pérdida o transición, LifeBreak te acompaña en tu evolución personal.
LifeBreak cuenta con el apoyo y colaboración de profesionales de la salud mental y filósofos, obteniendo su validación y respaldo.
Las fundadoras
Yasmín De La Vega
Posee un recorrido de más de tres décadas en el campo de la salud mental y el manejo del duelo. Como empresaria de vida personal y profesional internacional, ha fundado y liderado un grupo de reflexión bilingüe durante casi una década, enfocado en la filosofía y espiritualidad laica para el manejo de pérdidas y cambios. Yasmin, amante de los animales, es una ávida lectora y apasionada de los idiomas y el arte.
Mar Montserrat
Antropóloga y terapeuta corporal, se ha especializado en el acompañamiento al duelo en la infancia. Ha desarrollado una amplia trayectoria en el cuidado de las personas desde distintas perspectivas: educativa, social y terapéutica. Mar, practicante de Aikido, Chi Kung y meditación Zen, es una entusiasta de la naturaleza y el senderismo.
¿Qué dicen de nosotros?
LifeBreak App Preguntas Frecuentes
Si tu pregunta no está aquí, contáctanos.
Si bien existen apps que pueden ofrecer cientos de meditaciones o psicología positiva, algo que no encontrarás en LifeBreak son los excesos.
LifeBreak es una metodología propia, avalada por profesionales de la salud mental preparado para trabajar en tu proceso de duelo paso a paso, reducir tu estrés, profundizando en tu bienestar, etc. pero siendo directos y específicos. -porque tu tiempo es valioso.
Parte de la experiencia LifeBreak es la exploración que ofrecemos sobre nuestra metodología -guiada paso a paso, sencilla, clara, honesta y directa- para que la gestión de tu duelo te lleve también a un mejor entendimiento de tu mente, a mejor calidad de tus relaciones y de tu conexión con el mundo.
LifeBreak se presenta como un programa de acompañamiento para aquellos momentos difíciles en la vida, su uso no reemplaza la terapia pero sí es totalmente compatible con ella.
LifeBreak ha sido avalada por profesionales de la salud mental y no interfiere en tu tratamiento; sin embargo no dudes consultar con tu terapeuta.
Puedes empezar a cuidar de ti desde la versión gratuita. Únicamente descárgate la Aplicación, encuentra recursos útiles y aplicables desde el primer momento.
Algunas de las funciones gratuitas son:
- Acceso a la temática gratis “Mi duelo importa”
- Acceso a 4 prácticas guiadas alrededor del tema “Mi duelo importa”
- Acceso a la meditación “Mi duelo importa”
- Acceso a Afirmaciones para reactivar y fortalecer tu conexión con tu historia.
- Acceso a una meditación para la práctica del silencio.
- Acceso a la práctica de respiración consciente
- Acceso a la Meditación Compasiva.
- Un Diario de Gratitud -poderosa herramienta para tu bienestar.
- Un Diario de Intenciones – desde dónde puedes controlar y medir el juicio que haces de ti mismo, encontrando y fortaleciendo los recursos fiables dentro de ti.
- Acceso a escuchar resumen del resto del material en el plan.
Desde la versión gratuita puedes empezar a practicar el cuidado de tu mente, incrementar tu amor propio, reducir tu ansiedad y estrés, profundizar en tu alcance en el mundo, revisar tus decisiones diarias y situarte en el momento presente.
- Si te suscribes tendrás acceso a: +100 audios exclusivamente preparados para tu gestión personal y directa.
- El programa completo de 12 temáticas originales.
- Acceso a los 48 prácticas guiadas -exclusivas a cada temática
- Acceso a 12 meditaciones, exclusivas a cada temática
- Meditaciones de 10 minutos y de 20 minutos para tu práctica del silencio
- Reflexiones para abrir tu mente y entender mejor el mundo
- Un Diario de Gratitud -poderosa herramienta para tu bienestar!
- Un Diario de Intenciones – desde dónde puedes controlar y medir el juicio que haces de ti mismo, encontrando y fortaleciendo los recursos fiables dentro de ti.
- Acceso a meditación para dormir
- Acceso a meditación antiestrés
- Decenas de Afirmaciones -fieles al programa- para activar tu trabajo conforme avanzas.
- Material extra siempre vinculado a la pérdida, al cambio no deseado, a la incertidumbre, a la transición, al duelo.
- Reflexiones para abrir tu mente y tu reafirmar tu lugar en el mundo.
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